15 min | Pilates dla Każdego | Wzmocnij Brzuch i Nogi
Автор: Oksa Pilates
Загружено: 2025-04-18
Просмотров: 428
Hej! Zabieram Cię na szybki, ale skuteczny trening pilates, który wykonasz bez względu na poziom zaawansowania. Ćwiczymy w pięknych okolicznościach przyrody, a główny nacisk kładziemy na wzmocnienie brzucha i nóg – czyli fundament stabilności i siły! 💪🧘♀️
To idealna opcja na poranny rozruch, aktywną przerwę w ciągu dnia albo spokojne zakończenie wieczoru. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu – wystarczy mata i chwila dla siebie.
👉 SUBSKRYBUJ i trenuj ze mną regularnie!
ZASTRZEŻENIE
Przed rozpoczęciem tego treningu skonsultuj się ze swoim lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia. Jeśli w którymkolwiek momencie treningu poczujesz ból lub dyskomfort, powinieneś natychmiast przerwać. Wykonując te ćwiczenia, robisz to na własne ryzyko. Korzystając z tego filmu, rozumiesz i zgadzasz się, że Oksa Pilates nie będzie ponosić odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub straty, które możesz ponieść w wyniku tego filmu treningowego.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
