15 min Pilates | Full Body Workout | Szybki i Skuteczny Trening dla Zabieganych
Автор: Oksa Pilates
Загружено: 2025-03-06
Просмотров: 280
Masz mało czasu, ale chcesz się poruszać? Ten 15-minutowy trening pilates to idealne rozwiązanie! Wzmocnisz całe ciało, poprawisz postawę i poczujesz przypływ energii – bez sprzętu i bez wychodzenia z domu.
Szybki, skuteczny i przyjemny trening dla każdego!
Idealny na poranne rozruszanie lub jako uzupełnienie dnia.
Jeśli podoba Ci się ten trening, zostaw 💬 komentarz i daj 👍! Nie zapomnij zasubskrybować kanału, aby nie przegapić nowych filmów. 🔔💛
ZASTRZEŻENIE:
Przed rozpoczęciem tego treningu skonsultuj się ze swoim lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia. Jeśli w którymkolwiek momencie treningu poczujesz ból lub dyskomfort, powinieneś natychmiast przerwać. Wykonując te ćwiczenia, robisz to na własne ryzyko. Korzystając z tego filmu, rozumiesz i zgadzasz się, że Oksa Pilates nie będzie ponosić odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub straty, które możesz ponieść w wyniku tego filmu treningowego.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
