30 min | Full Body Pilates | Trening z Guma Oporową
Автор: Oksa Pilates
Загружено: 2025-05-09
Просмотров: 451
Cześć! Zapraszam Cię na 30 minut pilatesu z gumą oporową, który wzmacnia całe ciało. Ten trening to ćwiczenia pilates z dodatkiem oporu, który pomaga jeszcze skuteczniej aktywować mięśnie i pracować nad siłą, stabilizacją oraz świadomością ciała. 🧘♀️ Ćwiczymy w spokojnym tempie, z uważnością i zaangażowaniem.
Ja zalecam gumę o średnim oporze, ale każda guma będzie odpowiednia – dostosuj ją do swoich możliwości. ❤️
Jeśli czujesz, że ten ruch Ci służy – daj łapkę w górę 👍, zostaw komentarz 💬 i zasubskrybuj kanał, żeby być na bieżąco z kolejnymi treningami!
ZASTRZEŻENIE
Przed rozpoczęciem tego treningu skonsultuj się ze swoim lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia. Jeśli w którymkolwiek momencie treningu poczujesz ból lub dyskomfort, powinieneś natychmiast przerwać. Wykonując te ćwiczenia, robisz to na własne ryzyko. Korzystając z tego filmu, rozumiesz i zgadzasz się, że Oksa Pilates nie będzie ponosić odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub straty, które możesz ponieść w wyniku tego filmu treningowego
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
