ENTRENAMIENTO Y ENTREVISTA A FONDO CON SAIBOV - LA BESTIA DE LOS MUSCLE UPS

Ruslan Saibov es un atleta conocido como "Iron Wrists" por su capacidad para hacer el muscle up lento sin agarre falso. Además es campeón de resistencia a nivel internacional. En este vídeo nos propone una rutina con retos y además le entrevisto a fondo, preguntándole por los aspectos clave de su entrenamiento, el muscle up, consejos para mejorar en resistencia y mucho más.

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0:00 - Introducción
1:43 - Primer reto
3:26 - Datos corporales y cómo empezó a entrenar
7:44 - Ídolos y modelos a seguir
10:14 - Segundo reto
11:27 - Todo sobre el muscle up y muscle up lento
14:25 - Programa de entrenamiento y distribución de la semana
21:02 - Tercer reto
22:22 - Sobre las 0 repeticiones y el rango parcial
26:28 - Cuarto reto
27: 29 - Plancha y front lever
28:15 - Lesiones
31:22 - Quinto reto
33:10 - Recomendaciones para mejorar en resistencia
35:43 - Entrena con Saibov
37:16 - Despedida