Le cours de yoga parfait pour réduire le stress et l’anxiété en seulement 10 minutes
Автор: Delphine Marie Yoga
Загружено: 2024-12-02
Просмотров: 37162
Bienvenue dans cette séance de yoga douce et apaisante, spécialement conçue pour réduire le stress et l'anxiété en seulement 10 minutes. 🧘♀️🌿 Cet enchaînement de postures se pratique entièrement allongé(e) sur le dos, et peut être réalisé aussi bien sur un tapis que confortablement dans ton lit.
Ces mouvements sont parfaits pour relâcher les tensions accumulées dans le corps et favoriser un état de calme profond. En activant le système nerveux parasympathique, cette séance aide à apaiser ton esprit et à mettre ton corps en mode "repos et récupération". 🌙✨
Un moment idéal pour retrouver sérénité et bien-être, à tout moment de la journée !
🌙 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ?
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