Протеиновые чечевичные шарики! Лёгкие, хрустящие и сочные!
Автор: Selesta
Загружено: 2025-09-20
Просмотров: 6858
Хотите простой, полезный и очень вкусный перекус? Эти чечевичные шарики — именно то, что вам нужно! Внутри они нежные, ароматные, с хрустящей корочкой и посыпаны кунжутом для идеального завершения. Идеальный вариант для перекуса, обеда или ужина — универсальные, сытные и полностью безглютеновые и веганские.
💰 Хотите поддержать мой канал? Станьте спонсором и помогите создавать ещё больше вдохновляющих рецептов:
/ @selesta2
💬 Есть вопросы или идеи? Пишите в комментариях — я читаю и отвечаю на каждый и всегда рада вашей активности!
❤️ Поставьте лайк, если рецепт вам понравился!
🛎️ Подписывайтесь и включайте колокольчик, чтобы не пропустить новые вкусные видео!
Ингредиенты:
200 г красной чечевицы (7oz)
1 луковица
1 морковь
2–3 зубчика чеснока
2 ст.л. томатной пасты
3 ст.л. кукурузной муки
3 ст.л. молотого льняного семени
1 ч.л. куркумы
Соль и чили/чёрный перец по вкусу
Пучок петрушки
Смесь черного и белого кунжута
🔥 Полезные советы:
✅ Можно приготовить двойную порцию и заморозить сформированные шарики — перед выпеканием дайте им немного оттаять
✅ Формируйте шарики влажными руками — так гораздо удобнее
✅ Подавайте с вашим любимым соусом — они прекрасно сочетаются почти со всем; я использую кокосовый йогурт с чесноком 😋
Спасибо, что смотрите мои видео! Желаю вам прекрасного дня и хорошего настроения ❤️
#lentilrecipes #glutenfree #veganfood #healthysnack
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
