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【鬼レベル！】大胸筋を鬼ほどデカくする3分間の最強腕立て伏せメニュー【上級・地獄編】
Автор: クライムライフ【Climb Life】
Загружено: 2023-02-06
Просмотров: 355150
Описание:
#大胸筋 #腕立て伏せ #自重トレーニング #筋トレ
0:00 Normal Push Ups 20s ノーマルブッシュアップ
0:43 Twist Push Ups 20s ツイストプッシュアップ
1:13 Cycle Push Ups 20s サイクルプッシュアップ
1:33 Wave Push Up 20s ウェイブプッシュアップ
1:52 Reverse PUs 20s
2:24 Normal Push Up 20s ノーマルプッシュアップ
2:44 Slow Push Up 20s スロープッシュアップ
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