Metta-Meditation: Freundlichkeit & Güte | Achtsamkeit in der Jugendherberge Brilon

Metta-Meditation – das ist die „Meditation der liebenden Güte“. Sie gilt als Fundament der buddhistischen Meditationen. Marlene lädt dich aus der Jugendherberge Brilon heraus ein, dich mit ihr zusammen in Freundlichkeit und Güte gegenüber dir selbst und gegenüber anderen zu üben. Mit dieser Übung kultivierst du Wohlwollen und kannst dich verbundener mit dir selbst und mit anderen fühlen. Die Übung dauert rund zehn Minuten und du braucht nichts weiter als einen Ort, an dem du ein paar Minuten ungestört sitzen kannst, ein Sitzkissen oder einen Hocker.

DEINE ACHTSAMKEITS-LEHRERIN: Marlene Hirschfeld ist ausgebildete Living-Mindfulness-Achtsamkeitslehrerin. Mir ihren Workshops und Kursen unterstützt sie Menschen dabei, durch Meditation und Achtsamkeit zurück zur eigenen Gestaltungskraft zu finden. Ihre Überzeugung: „Vieles haben wir nicht in der Hand - worauf wir unseren Blick wenden aber schon!“

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LECKERE KÜCHE FÜR ZUHAUSE: KOCHEN MIT MICHA! – hier geht’s zu unseren Rezept-Videos:
   • Kochen mit Micha #miteuchzuhause  

#miteuchzuhause Um Dich dabei zu unterstützen, mehr Selbstfürsorge in Deinen Alltag zu bringen, haben wir im Rahmen von #miteuchzuhause eine Reihe an Videos für Dich: Yogaübungen, Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Rezepte für die schnelle gesunde Küche und vieles mehr. Mehr Informationen gibt es hier: https://www.djhnw.de/zuhause