Почему у тебя нет энергии — и как Омега-3 решает это за месяц

У 80% людей — скрытый дефицит омега-3. Это не только про кожу и волосы, а про уровень энергии, состояние мозга и работу сердца.
Но что будет, если вы начнёте каждый день получать норму омега-3 в течение 30 дней?

Получите 3 бесплатных урока:
→ как запускать суперкомпенсацию и не застрять в плато,
→ как ускорить восстановление и рост мышц без добавок,
→ как сон, питание и заминка влияют на результат.
👉 Ссылка на уроки: https://doctor-tarasevich.ru/3v_u_1?u...

В этом видео:
✅ Почему современный рацион почти лишён омега-3
✅ Как дефицит этих жиров «отключает» митохондрии и энергию
✅ Рыбий жир, печень трески или капсулы — что эффективнее
✅ 5 причин, почему Омега-3 не усваивается
✅ Какие витамины мешают, а какие усиливают эффект
✅ Что покажет анализ «омега-3 индекс» и когда его стоит сдать
✅ Как улучшится мозг, сердце и внешний вид — по биохимии, а не по мифам
✅ Почему без омега-3 не восстановить здоровье после 35 лет

Подпишитесь на Telegram-канал с разбором научных стратегий здоровья и долголетия:
🔗 https://t.me/+SgKMtWaKmgljZjZi

Таймкоды:
01:00 – Как питание изменило баланс Омега-3 и Омега-6
03:33 – Что лучше: капсулы или рыба?
04:28 – Как получить Омега-3 из доступной рыбы
06:15 – Как вернуть энергию уже сегодня?
07:21 – Омега-3 и митохондрии: источник энергии
09:26 – Как Омега-3 влияет на сердце и мозг
11:29 – Какие препараты мешают усвоению Омега-3
14:47 – Как проверить уровень Омега-3 в организме
18:06 – Пошаговый план: как восполнить дефицит Омега-3

Подпишитесь на канал, если хотите понимать своё тело и тренироваться с умом, а не в ущерб здоровью.