KAN DOLAŞIMINI ANINDA DÜZENLEYEN 3 EGZERSİZ -ÖZELLİKLE 60 YAŞ ÜSTÜ İÇİN-
Автор: Şifa Bul
Загружено: 2025-11-05
Просмотров: 8999
Kan dolaşımını düzenlemek isteyenler ve 60 yaş üstüne merhaba!
Yaş ilerledikçe, bacaklarda ve ayaklarda kan dolaşımı yavaşlayabilir. Bunun temel nedeni, uzun süre oturmak veya hareketsiz kalmak, damar elastikiyetinin azalması ve kasların yeterince aktif olmamasıdır. Bu durum zamanla şişlik, ağırlık hissi ve karıncalanma gibi şikâyetlere yol açabilir.
Oysa hareketsizlikle bacaklarda biriken kanın yukarı, kalbe doğru pompalanması; dolaşımın dengelenmesi, organların yeterli oksijen alması ve damar sağlığının korunması için son derece önemlidir.
Ama merak etmeyin! Bugün sizlere, kan dolaşımını hızla harekete geçiren 3 etkili egzersiz göstereceğim. Bu egzersizler, bacaklardaki şişlik hissini azaltmaya, kanın kalbe dönüşünü hızlandırmaya yardımcı olur.
Müzik: Track: Magic — Next Route [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Magic — Next Route | Free Background Music...
Free Download / Stream: https://alplus.io/magic
• Magic — Next Route | Free Background Music...
♥ ŞİFA BUL kanalımızın diğer sayfaları:
♥ WEB SİTESİ: www.sifabulun.com
♥ FACEBOOK: / sifabul
♥ TWITTER: / sifabul
♥ INSTAGRAM: / sifabulun
♥ TUMBLR: / sifabul
UYARI: Bu bilgiler internetteki sağlık siteleri ve sağlık kitaplarından derlenmiştir. Hiçbir şekilde doktor tavsiyesinin yerine geçmez.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
