Chondropathia Patellae: Yoga für schmerzfreie Knie mit Dr. Ronald Steiner

Diese 75-minütige YogaDoc-Stunde unterstützt Dich bei Chondropathia Patellae mit einer sicheren, ganzheitlichen Praxis. Im Mittelpunkt steht die gegenläufig helikale Muskel-Faszien-Spannung für den ganzen Körper – mit Fokus auf Kniescheibe und Knieregion, weil das Muskel-Fasziennetz nie isoliert arbeitet.

Ablauf:
1. Manuelle Faszientechniken für Kniescheibe, Knie und Bein
2. Helikale Ganzkörper-Spannung mit Schwerpunkt Patella/Knieregion (Herz der Stunde)
3. Elastizität: sanfte federnde Impulse
4. Flexibilität/Dehnung: ausgewogen und knieschonend
5. Entspannung: Regeneration und Beruhigung des Systems

Hinweis: Bei akuten Beschwerden übe nach Rücksprache mit Ärztin/Arzt.


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