Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму . 2 простых приема. Совет остеопата.

Частая первопричина вегетососудистой дистонии.
Две важные техники для расслабления диафрагмы и всего организма.
Совет дает остеопат, преподаватель йоги.
Здоровая вегетативная нервная система.

Правильное дыхание и расслабленная диафрагма - это фундамент крепкого здоровья, молодости, стройности и долголетия!
В данном видео даются 2 техники для снятия спазма и расслабления диафрагмы.
Техники самокоррекции, совершенно доступные в исполнении.

Тайминг:
00:50 - влияние спазма диафрагмы на осанку
02:00 - диагностирование спазма
02:25 - нарушение работы организма при спазме
04:30 - синдром "компьютерное апноэ"
06:00 - причины спазмирования
07:10 - спазм и психические расстройства
09:20 - техника самостоятельного снятия спазма сидя
12:05 - техника самостоятельного снятия спазма лежа
14:55 - расслабление диафрагмы и диафрагмальное дыхание

Расслабляйте диафрагму, дышите осознанно, и будьте Здоровы!

Ссылки на видео :
► "НАУЧИСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ. Скажи НЕТ паническим атакам и тревожности. Техника глубокого расслабления." -    • НАУЧИСЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ. Скажи НЕТ панически...  

► "ЙОГА НИДРА. Медитация для начинающих. Глубокое расслабление и перезагрузка всего организма. Часть 1." -    • ЙОГА НИДРА. Медитация для начинающих. Глуб...  

► "Тренировка ИНТИМНЫХ МЫШЦ | Получай удовольствие от СЕКСА и выгляди МОЛОДО В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!" -    • Тренировка ИНТИМНЫХ МЫШЦ | Получай удоволь...  

► "ЛУЧШИЙ КОМПЛЕКС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ от остеопата. Урок 1." -
   • Видео  

► "СЕКРЕТ ЗДОРОВОЙ ШЕИ, о котором НИКТО не рассказывает! | Забудь про головную боль и головокружения." -    • Видео  

► "Избавляемся от НАПРЯЖЕНИЯ В ПЛЕЧАХ и ГОЛОВНОЙ БОЛИ / Йогатерапия для шеи и спины." полноценное занятие -    • Видео  

► "Научись дышать правильно! Диафрагмальное дыхание. Осознанное дыхание. Пранаяма для начинающих." -    • Научись дышать правильно! Диафрагмальное д...  

► "Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму . 2 простых приема. Совет остеопата." -
   • Как убрать СПАЗМ и расслабить диафрагму . ...  

► "ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ! Лечим поясницу правильным дыханием." -
   • ЛЕЧИМ ПОЯСНИЦУ | ОДНО УПРАЖНЕНИЕ И ЗАБУДЬ ...  

► "ОФИСНАЯ ЙОГА | УБИРАЕМ БОЛЬ В ШЕЕ | Разминка в офисе - 5 упражнений, всего 15 минут!" -    • ОФИСНАЯ ГИМНАСТИКА | УБИРАЕМ БОЛЬ В ШЕЕ | ...  

► "ПОБЕДИ СТРЕСС! Сладкий и крепкий сон гарантирован! ЙОГА ПЕРЕД СНОМ в постели. Всего 5 упражнений." -    • ЙОГА ПЕРЕД СНОМ в постели | ПОБЕДИ СТРЕСС!...  

► "Расслабь диафрагму" (Комплекс упражнений. Полноценное занятие) -
   • Видео  

SANTEGRA - НАТУРАЛЬНЫЕ БАДЫ И ВИТАМИНЫ.
Используй ссылку, и покупай по лучшей цене !!!
👇
https://santegra.com/?ref=194311 (!!! В левом нижнем углу выбери регион своей страны)
или
http://www.santegra-products.eu/ru
Для Латвии: www.santegra.lv

ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ рекомендую продукт компании Santegra - CAMOSTEN

Школа Йогатерапии.
Добавляйтесь в друзья:
Facebook -   / svetlanaivanova.osteodoc  
Instagram - @dr_ivanova_osteodoc
VK - https://vk.com/ivanova.osteoyogadoc

Меня зовут Светлана Иванова. Я преподаватель йоги с медицинским образованием.
Мой канал о здоровье, синтезе йоги и медицины, простым языком, без специальной терминологии.
Основные темы моего канала:
► безопасная йога для начинающих;
► терапевтический подход в йоге;
► анатомия йоги;
► использование знаний остеопатии, медицины и техник йоги в целях оздоровления и профилактики здоровья;
► Остеойога лица;
► Остеопластика лица - методы естественного омоложения;
► нутрициология;
► остеопатия;
► медицинская астрология.
♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

Если у вас возникнет желание меня поблагодарить, это можно сделать здесь:

PAYPAL - на почту [email protected]

Благодарю! ❤