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ズボラさんでも大丈夫！【ストレッチ以上運動未満】40代以降の代謝ダウンを防ぐ「寝たままヨガ」
Автор: ヨガジャーナルオンライン - YogaJournalOnline
Загружено: 2025-11-08
Просмотров: 2727
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40代を過ぎて、「昔と同じ食事量なのにどんどん太っていっている」「何をしても痩せない」と感じている人は多いと思います。その原因のひとつが「基礎代謝の低下」。今回は、40代から代謝が落ちてしまう理由と対策、寝たままできる代謝アップエクサをご紹介します。
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【講師：ひるかわえみこさん】
プロフィール
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劇団四季にて数々の舞台でメインキャストとして出演。自身がダイエットに悩み、20kg痩せた経験から、『思考と体を整える』をテーマに、ヨガをライフスタイルに取り入れる方法を発信中。
▼ユーチューブ▼
/ @emikoyoga33
#ヨガジャーナル #ヨガ #エクササイズ #代謝アップ #代謝を上げるヨガ
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