YI JIN JING Qigong en versión fluida - Sesión GUIADA en español | SHAOLIN Qigong tradicional / 易筋经气功

El Yi Jin Jing 易筋经 es un sistema tradicional de Qigong original del templo de Shaolin, que por sus excelentes cualidades es utilizado ampliamente en otras tradiciones marciales.

No te pierdas ninguna de las sesiones de práctica guiada que puedes hacer en este canal!
   • Sesiones de Qigong Guiadas en español  

Aquí te propongo una sesión guiada de unos 3 minutos de ejercicio, es decir, la versión fluida de las doce posturas que forman la secuencia tradicional, con orientaciones generales, y que es un complemento de estiramiento ideal para cualquier sesión de práctica, ya sea al comienzo o al final. Adaptada ligeramente a un espectro amplio de usuarios, con la intención de difundir unos mejores hábitos de vida.

Si practicas alguna forma dinámica de Yoga, como el Ashtanga, ésta secuencia te lo recordará bastante, ya que no olvidemos que este estilo fue desarrollado por Bodhidharma en el s.VI como una fusión entre el Yoga budista que él practicaba y las técnicas marciales y energéticas que descubrió en China.

Si quieres explorar la forma completa con explicaciones detalladas en cada movimiento, puedes encontrarla en este enlace:
   • YI JIN JING Qigong - Sesión GUIADA en espa...  

Ten en cuenta que si quieres profundizar en la práctica tradicional el soporte de vídeo tiene limitaciones importantes como la carencia de adaptaciones o correcciones, por lo cual es aconsejable moderarse en los aspectos que causen conflicto.

La práctica aquí propuesta tiene un carácter preventivo, destinado al mantenimiento de la salud en unas condiciones normales, y no pretende sustituir a un tratamiento médico personalizado.

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  / asisvendrell  

Música original de Chen Jun "Taichi Warrior"

Feliz práctica