Yoga pour les Bras et les Abdominaux - Explorer les Salutations au Soleil #5 - La Planche !

Et pour continuer cette série autour des postures qui constituent les Salutations au Soleil, il nous fallait passer par la PLANCHE, ou UTTHITA CHATURANGA DANDASANA.

Échauffez vos poignets, préparez bien vos bras et attendez vous à faire travailler les abdominaux !

Sachez que le rythme de la vidéo n'est pas si soutenu, que vous aurez l'occasion de faire autant de poses que vous le souhaitez.
Bougez doucement et avec attention, mais défiez-vous !
Inspirez, expirer, faites monter le feu !
;)

Bonne pratique.

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de vidéos de la série :    • Défi Salutations au Soleil - 7 jours de Yoga  
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Production : ReBoot x Yoga Fire
Réalisation : Léna Stévérénoux Fabry
Cadrage : Léna Stévérénoux Fabry & Pierre Bonnet

Musiques :
Kai Engel - Remedy for Melancholy
Chris Zabriskie - Another Version of You
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Brassière : Danskin
Tapis : EQ
Briques : Chin Mudra

Merci à ReBoot et Geneviève !