Вы НЕ ЗНАЛИ, что шея может быть ТАКОЙ расслабленной! / 3 упражнения для снятия зажимов в шее!

👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88
🌐Сайт клиники: https://clck.ru/3MTgRS
🔵 Больше полезной информации в моем Телеграм-канале: https://t.me/+8NF43MJjkvdlNDIy

Всем привет! С вами Сергей Длин.

Иногда даже простые упражнения способны кардинально изменить самочувствие.
Если часто чувствуете напряжение в шее и не знаете, как от него избавиться — это видео для вас. Сегодня покажу три простых упражнения, которые помогут снять зажимы и вернуть подвижность шеи.

Досмотрите до конца, и узнаете, как правильно расслаблять мышцы шеи, что делать при хроническом напряжении, и почему важно уделять внимание осанке.
На канале делюсь упражнениями для восстановления спины, шеи и поясницы, рассказываю про коррекцию осанки и избавление от зажимов в теле.

А вы знали, что простое движение может спасти от головной боли?

Не забудьте подписаться и сохранить это видео — впереди ещё много полезного.

#доктордлин #врач #здоровье #организм #шея #больвшее #спазм #шеяболит #упражнениядляшеи #остеопат

00:00 - Вступление
00:51 - Первая причина боли в шее
01:20 - Вторая причина боли в шее
01:41 - Третья причина боли в шее
01:55 - Последствия зажатости мышц шеи
02:38 - Первое упражнение
04:31 - Второе упражнение
05:47 - Третье упражнение
07:30 - Заключение

Как с нами можно связаться и где нас найти:

✅Подписывайтесь на Яндекс.Дзен: https://dzen.ru/doctordlin
👉 Мой Блог в Одноклассниках. Присоединяйтесь: https://m.ok.ru/group/70000003946822
✅ VK сообщество https://vk.com/drdlin
🎦E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
   / @doctordlin  

Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → https://bit.ly/3sw8CCv

E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.