ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY STRETCHING FLOW | 15 MIN. | Agata Zając

Hej! 👋 Witaj na moim kanale! Zapraszam na krótki, 15-minutowy trening rozciągający całego ciała w wersji "flow", który znakomicie sprawdzi się zarówno jako zakończenie dowolnego treningu lub jako osobna jednostka treningowa mająca za zadanie poprawić gibkość całego ciała. Przygotuj matę i zaczynamy! 😁

Ten trening powstał dzięki wsparciu sponsora – ‪@Womensbest‬ #reklama

📲 A jeśli chcesz więcej, sprawdź moją aplikację Fitiful! #reklama #markawłasna

Oto, co czeka na Ciebie w mojej aplikacji:

✅ Ponad 170 różnorodnych planów treningowych – dostosowanych do Twoich celów, poziomu zaawansowania, dostępnego sprzętu i czasu.
✅ Treningi wyłącznie dla subskrybentek premium – dostęp do dodatkowych, specjalnych sesji treningowych, które nie są dostępne nigdzie indziej!
✅ Intuicyjne i zaawansowane filtrowanie – wybieraj ćwiczenia według celu, poziomu trudności, dostępnego sprzętu, a nawet czasu trwania!
✅ Darmowy dostęp do 7-dniowego planu treningowego – sprawdź aplikację bez zobowiązań i przekonaj się, jak może pomóc Ci w osiągnięciu celów fitnessowych!

Pobierz aplikację Fitiful już teraz: https://agatazajacfitness.pl/fitiful/! 🚀

Wracając do dzisiejszego zestawu ćwiczeń!

▸ Rodzaj treningu: rozciąganie / stretching
▸ Zaangażowane mięśnie: całe ciało
▸ Czas trwania: 16:45 min

00:00 Wstęp
00:33 Seria ćwiczeń rozciągających
16:29 Zakończenie

❤️ Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. Weź to pod uwagę zwłaszcza, jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fizyczną, wówczas zacznij od wykonywania prostych treningów. Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić.

⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także inne:

▸ PORANNY TRENING | ENERGIA NA CAŁY DZIEŃ    • PORANNY TRENING | ENERGIA NA CAŁY DZIEŃ | ...  
▸ MOBILITY&ROZCIĄGANIE | regeneracja po treningu    • MOBILITY & ROZCIĄGANIE | REGENERACJA I ZDR...  
▸ TRENING EXPRESS | 10 MIN | PROSTE PLECY bez garbienia się    • TRENING EXPRESS | 10 MIN. | PROSTE PLECY B...  

🌟 Bądźmy w kontakcie!

Śledź mnie na moich kanałach social media, aby być na bieżąco z nowymi treningami, inspiracjami i poradami fitnessowymi:

YouTube:    / agatazając  
Instagram:   / agata_zaj.ac  
Facebook:   / agatazajacfit  
Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653  

Nie zapomnij subskrybować!

💌 Zapisz się na newsletter!

Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze informacje o treningach, motywujących wskazówkach, ekskluzywnych ofertach i innych niespodziankach, które przygotowałam specjalnie dla Ciebie, zapisz się na mój newsletter już teraz: https://dashboard.mailerlite.com/form...

🔔 Mój outfit:

#reklama ‪@nike‬ ‪@Womensbest‬

▸ Top: Women's Best kolekcja ESSENTIAL, kolor Taupe
▸ Legginsy: Women's Best kolekcja ESSENTIAL, kolor Taupe
▸ Buty: Nike Superrep Go

☄️ Wykorzystany sprzęt:

#reklama ‪@ceneopl‬ ‪@forceband_pl‬

Mata: https://forceband.pl/7666-mata-do-cwi...
Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki na cały asortyment sklepu!

🛠 Wyposażenie mojego studia:

#reklama ‪@ceneopl‬

Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58...
Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5...
Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58...
Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5...

#agatazajac #stretching ##mobility #rozciaganie #stretching15minut #zdrowykręgosłup #treningwdomu #rozciąganiedlakobiet #trenerfitness #fitnesswdomu