Mobilité des épaules : 8 minutes pour libérer les tensions après 50 ans
Автор: 50 ans Belle et Re-Belle
Загружено: 2025-12-02
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Une routine courte et douce pour assouplir les épaules, relâcher les tensions du haut du corps et retrouver une mobilité fluide au quotidien — idéale après 50 ans.
🔥 Un entraînement simple, efficace et accessible à toutes pour booster votre énergie sans vous épuiser.
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Les informations de cette vidéo sont à visée éducative et ne remplacent pas un avis médical. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’exercices. Vous êtes responsable de votre pratique.
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