코어 강화에 딱좋은 캐딜락 50분 시퀀스! + 오버볼 / 캐딜락 시퀀스/ 스프링보드 시퀀스/ 필라테스 강사

(스프링 변경X) 땀나는 코어 + 전신 50분 시퀀스 / 리포머 50분 필라테스 시퀀스 / 미니볼 필라테스 / 오버볼 시퀀스

Неумывакин: ЗАПОМНИТЕ - Отеков НЕ БУДЕТ - НОГИ БУДУТ как в 20 лет

스파인코렉터 50분 풀영상

캐딜락에서 하체 태우기🔥🔥(시퀀스 노트로 쓰세요)

캐딜락 푸쉬바 50분 시퀀스 | 오로지 푸쉬바 하나로 수업 꽉 채우기 | 다양한 무브먼트 | 동작 엄청 많아요 | 필라테스 강사 시퀀스

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

때론 스프링 없이 푸쉬쓰루바 No spring | 자극대박 캐딜락 시퀀스

미니볼+ 체어 50분 시퀀스/ 내전근 하복부 중둔근 골고루 활용 ! 🤍

Поза Молодости 40+ — 1 Упражнение От Живота, Недержания И Суставной Боли

온몸이 따뜻해지는 캐딜락 아래스프링 시퀀스 ! 🤍 / 필라테스 강사 / cadillac sequence

롤다운바 푸쉬스루바 활용한 전신 40분 캐딜락 미니볼 조합 시퀀스 | 기본기 탄탄한 응용동작 | 개운한 쿨다운

15 мин Пилатес от отёчности + мобильность тазобедренных суставов | RITA MARK

(캐딜락)회원님도 강사님도 시간 후딱 가는 재미있는 시퀀스🧜‍♀️ | 풋스트랩을 준비해요!

필라테스 스프링보드 / 캐딜락 시퀀스ㅣ푸시스루바로 엉덩이 복부를 한번에/ pilates springboard & cadillac abs hip stretch workout

캐딜락 25분 시퀀스 / 레그스프링 시퀀스 / 자연스러운 시퀀스

체어 필라테스 시퀀스 + 토닝볼! / 설명 더빙 있음 / 한타임 뚝딱 인기 만점 시퀀스

캐딜락 50분 시퀀스+ (폼롤러) / 푸쉬스루바 / 캐포머 / 필라테스강사

캐딜락 필라테스 | 그룹레슨에서 반응최고 필라테스 시퀀스 | 25분시퀀스

[강사시퀀스] 캐딜락 롤다운바를 이용한 코어 컨트롤 시퀀스🤸 ( 50분 순삭! )

캐딜락 50분 시퀀스 | 자극 골고루 | 큐잉팁&새로운 동작 | 시간 가는 줄 모르는 효자 시퀀스👍🏻