Легкая восстанавливающая тренировка в день отдыха от ходьбы

Хотите узнать, можно ли использовать батут в дни отдыха от ходьбы? Ответ — ДА, но главное — делать это безопасно.

В этом видео я покажу вам, как плавно прыгать в дни восстановления, чтобы поддерживать равновесие, подвижность и лимфатическую систему без перетренированности. Прыжки — идеальный способ поддерживать физическую активность с низкой ударной нагрузкой, позволяя организму восстанавливаться после длительных прогулок или достижения ежедневных целей по количеству шагов.

💪 Что вы узнаете из этого видео:

Почему плавные прыжки отлично подходят для дней восстановления после ходьбы

Как защитить суставы и избежать травм от перегрузки

Лучшие упражнения на батуте в дни отдыха для женщин старше 50 лет

Почему прыжки улучшают кровообращение, лимфоток и равновесие

✨ Независимо от того, новичок ли вы в прыжках или уже проходите более 8 километров в день, это видео поможет вам восстанавливаться эффективнее и продолжать укреплять силу, подвижность и уверенность в себе.

👉 Больше тренировок и советов по прыжкам для женщин старше 50 лет:    • Healthy Weight Loss Over 50  

Мой магазин на Amazon:
https://www.amazon.com/shop/pausingtime

Массажный пистолет Bob and Brad MassageGun A7 Pro: https://amzn.to/4mf11BN
Скидка 5%: BABA7P66

JumpSport 350:
Для получения скидки 10% используйте код PAUSINGTIME здесь:
https://www.jumpsport.com/PAUSINGTIME

Если вам не нужна скидка, вы также можете купить на Amazon здесь:
Крепкий фитнес-батут JumpSport 350 PRO для помещений, 39 дюймов | Эластичные шнуры Premium EnduroLast 4, 36 мм | Настраиваемая траектория прыжка с 7 настройками | Вес до 300 фунтов | 60-дневная бесплатная пробная версия для более чем 350 видео: https://amzn.to/41ve9ei

Ручка JumpSport для фитнес-батутов с арочными ногами | Черный | Регулируемая высота | Батут в комплект не входит: https://amzn.to/4gBNmTM

Аббатут Leaps and Rebounds: https://amzn.to/4nRvtD2

Не забудьте подписаться, чтобы получать больше информации: советы по прыжкам, домашние тренировки, ходьба и советы по здоровому образу жизни для здорового старения.

#Прыжки #ХодьбаДляЗдоровья #ЖенщиныСтарше50 #ВосстановлениеДняОтдыха #ТренировкаБаланса #ВремяПаузы