Осознанная заминка: легкая растяжка для начинающих

Эта осознанная заминка: лёгкая растяжка для начинающих поможет вам расслабиться и отдохнуть после тренировки или насыщенного дня. Присоединяйтесь к нам в этой успокаивающей и восстанавливающей заминке, которая расслабит ваши мышцы и ум. Заминку можно выполнять стоя или сидя на стуле, она подходит для людей любого уровня подготовки.

00:00 Вступление
00:21 Заминка
07:17 Момент благодарности

Нравятся наши толстовки? Найдите их и другую экипировку yes2next на нашем сайте: https://yes2next.com/shop

Хотите больше лёгких заминок и разминок? Найдите их здесь: https://yes2next.com/free-workout-vid...

yes2next ценит фитнес и радость в любом возрасте. Никогда не поздно начать заниматься спортом, творить и действовать. Скажем «да» нашим следующим приключениям в фитнесе и жизни.

Если вы новичок на нашем канале, мы рады, что вы посмотрели наше видео! Надеемся, вам понравится! Пожалуйста, выразите свою любовь💓 и поддержку🤝, присоединившись к сообществу yes2next. Подпишитесь и нажмите (🔔), чтобы присоединиться к команде уведомлений и быть в курсе новых видео✨ Если у вас есть вопросы или пожелания, смело оставляйте их в комментариях ниже.

🔴 Подпишитесь здесь:    / @yes2next  
👍 Поставьте лайк под видео (это очень помогает!)
💬 Оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться своим мнением!
🔗 Поделитесь видео с теми, кому оно может быть полезно :)

📲 Оставайтесь на связи:
📷 Instagram/Threads:   / yes2next  
⚫️ TikTok: https://tiktok.com/yes2next
🔵 Facebook:   / yes2next  
🔵 Twitter:   / yes2next  
🔴 Pinterest:   / yes2next  
🌐 Сайт: https://yes2next.com
✉ Электронная почта: yes2next@gmail.com

Отказ от ответственности: Эта программа разработана с учетом вашего здоровья и безопасности, но у каждого человека есть свои ограничения. Крайне важно проконсультироваться с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. Эта программа не заменяет профессиональную медицинскую диагностику, лечение или консультацию. Участвуя в этой программе упражнений, вы делаете это на свой страх и риск. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете боль, головокружение или одышку.