Йога-нидра: перезарядка батареи

Практикуйте йогу в прямом эфире со мной (бесплатно, ежемесячно) ➡️ https://bit.ly/avfmonthlyyoga

Добро пожаловать на коврик, добро пожаловать на вашу практику.

Когда вы чувствуете себя истощенным, используйте эту практику, чтобы подзарядиться и восстановить жизненные силы, полностью освободившись от активности. К концу вы почувствуете себя бодрым, живым и осознанным, словно батарея, восстановившая свою полную силу и потенциал!

Реквизит: всё, что поможет вам в шавасане или в сидячей позе.

Спасибо, что вы с нами,

Элли, xx

🔔 Хотите знать, когда выходят новые практики? Подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления.

Если вы чувствуете зов к дальнейшему развитию вместе со мной, ниже представлены возможности для более тесного сотрудничества.

КАК РАБОТАТЬ СО МНОЙ:

✨ Онлайн-студия йоги — https://thebodymindsoulstudio.com/
✨ Виртуальный 200-часовой курс подготовки преподавателей йоги — https://bit.ly/2024bmsytt
✨ Бесплатные ежемесячные живые занятия йогой — https://bit.ly/avfmonthlyyoga
✨ Еженедельная рассылка — https://bit.ly/avfnewsletter
✨ Instagram —   / allie.vanfossen  
✨ Сайт — https://allievanfossen.com/

Добро пожаловать на коврик, добро пожаловать на вашу практику! Если вы здесь новичок, меня зовут Элли Ван Фоссен — я, как и вы, занимаюсь йогой, преподаю йогу с десятилетним стажем, основательница студии Body Mind Soul и виртуального курса для преподавателей йоги Body Mind Soul 200-HR, ведущая ретрит-программы, жена моего мужа, с которым мы встречались 15 лет, мама наших двух дочерей и вечный искатель саморазвития.

Как и вы, я обожаю йогу, но с самого начала я поняла, что это не просто позы, быстрые решения или поверхностные обещания. Это осознание привело меня на извилистый, плодотворный путь обучения и самопознания, и спустя четырнадцать лет мне всё так же интересно, как йога может направлять и пробуждать моё путешествие как на коврике, так и за его пределами.

Если вам, как и мне, интересно узнать о более глубоком потенциале йоги, то устраивайтесь поудобнее, ведь, возможно, вы нашли своего следующего учителя и сообщество.

На этом канале вы найдёте множество практик йоги в различных стилях, учениях и техниках. Эти практики отражают мой взросление как ученика и преподавателя йоги, а это значит, что «молодая Элли» преподаёт не так, как я сейчас.

Я призываю вас изучить все виды практик здесь (знакомые и незнакомые), и если вы чувствуете зов к более глубокому изучению, ниже представлены возможности для более тесного сотрудничества со мной.

Спасибо, что вы здесь, а теперь, пожалуйста, разверните свой коврик, чтобы мы могли попрактиковаться вместе.

Элли, xx

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Весь контент на нашем канале защищен авторским правом или другими правами интеллектуальной собственности Journey Junkie, LLC. Идеи, упражнения, программы, планы питания и другие мнения, высказанные здесь и в нашем блоге, отражают наше мнение и личный опыт и не предназначены для использования в качестве медицинских рекомендаций или их замены. Мы не являемся диетологами, нутрициологами, специалистами по физическим упражнениям или медицинскими работниками. Принимая участие в этом упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск причинения себе вреда и соглашаетесь навсегда оградить Journey Junkie от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в связи с использованием вами этих материалов.