Tekanan Darahmu Rendah? Ini Cara Bagaimana Meningkatkan Tekanan Darah Secara Sehat

Tekanan Darahmu Rendah? Ini Cara Bagaimana Meningkatkan Tekanan Darah Secara Sehat
Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.

00:00 Pendahuluan & Pentingnya Memperhatikan Tekanan Darah Rendah

00:32 Healthy Cook: Perkenalan Provider Makanan Sehat

01:05 Halo Sobat Sehat & Tujuan Video: Cara Meningkatkan Tekanan Darah Sehat

01:47 Gejala-gejala Hipotensi (Tekanan Darah Rendah)

03:22 Batasan Angka Tekanan Darah yang Dikatakan Rendah (Hipotensi)

04:55 Faktor Risiko & Penyebab Tekanan Darah Rendah (Low Blood Pressure)

05:22 Konsumsi Obat-obatan Tertentu

05:53 Kondisi Kehamilan & Cuaca Panas

06:08 Kondisi Kesehatan Lain (Parkinson, Diabetes, Kelainan Jantung)

06:42 5 Penyebab Utama Tekanan Darah Rendah

06:59 1. Dehidrasi

07:14 2. Gangguan Hormon (Hipotiroid, Addison's Disease, Hipoglikemia)

07:56 3. Perdarahan Berat

08:09 4. Infeksi Berat (Sepsis)

08:18 5. Reaksi Alergi Parah

08:47 5 Cara Menstabilkan Tekanan Darah Rendah Secara Sehat

09:01 1. Perhatikan Hidrasi (Cairan & Elektrolit)

09:09 2. Asupan Nutrisi yang Cukup & Tepat (Hindari yang tidak sehat)

09:56 3. Aktivitas Fisik (Olahraga & Non-Olahraga)

10:06 4. Hindari Konsumsi Alkohol

10:11 5. Tidur yang Berkualitas

10:29 Detail Tips #1: Kebutuhan Hidrasi Harian (Air vs. Cairan/Elektrolit)

12:30 Detail Tips #2: Nutrisi Vital untuk Hipotensi

12:40 Vitamin B12 (Protein Hewani)

13:31 Folat (Sayuran Hijau, Legum, Buah Sitrus)

14:06 Zat Besi Alami (Daging Merah, Hati Ayam)

14:51 Magnesium (Kacang-kacangan nuts, Biji-bijian)

15:20 Kalium (Alpukat, Air Kelapa, Sayuran Hijau)

15:42 Detail Tips #3: Manfaat Aktivitas Fisik (Aerobik & Resistance Training)

17:42 Detail Tips #4: Bahaya Alkohol (Vasodilatasi & Dehidrasi)

18:53 Detail Tips #5: Cara Mendapatkan Tidur Berkualitas

20:26 Bonus: 5 Adaptogen yang Berpotensi Membantu Hipotensi (Panax Ginseng, Licorice Root, Rhodiola Rosea, Ashwagandha, Maca Root)

#sb30health #darahrendah #darahtinggi

Dengan 3 Narasumber :
Dokter Medis : Dokter Sungadi Santoso
Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
Apoteker : Apt. Agnestasia Widia (Cece Apoteker)
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.

Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
@ceceapoteker
Tiktok : @ceceapoteker

Dapatkan Tips Lainnya di Website :
http://www.sb30health.com

Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
http://www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
[email protected]

for youtube collab :
[email protected]