Скачать
40-минутная разминка для нижней части тела для танцоров | Активная гибкость, упражнения для бедер...
Автор: Roxie Nebel
Загружено: 2025-12-18
Просмотров: 2754
Описание:
Эта активная тренировка на гибкость нижней части тела идеально подходит для разминки танцоров и пол-дэнсеров, желающих укрепить бедра, улучшить контроль и повысить гибкость. В этом 40-минутном комплексе йоги для развития подвижности мы активируем ягодичные мышцы, разомнем бедра, укрепим сгибатели бедра и мышцы кора, а также мягко раскроем ноги с помощью активных шпагатов и глубоких растяжек, чтобы подготовить ваше тело к трюкам на пилоне, танцам и тренировкам. Это 25-й день челленджа «Месяц подвижности», так что давайте разомнем ноги и начнем двигаться с силой и легкостью.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
