ALLENAMENTO SPALLE E PETTO A CORPO LIBERO
Автор: Calisthenics Invictus
Загружено: 2020-04-19
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In questo video, con Eleonora vedremo un esempio di allenamento completamente a corpo libero, da poter svolgere quindi in qualsiasi luogo.
Sarà un allenamento di spinta, dove alleneremo sia quella verticale che quella orizzontale, in modo da fare un buon volume sui muscoli interessati.
E' un allenamento completamente autoregolato, quindi lo potete fare (quasi) indipendentemente dal vostro livello: se avete qualche lacuna potete fare gli esercizi visti in maniera scalata.
Provate e fateci sapere nei commenti come vi siete trovati!
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