Sindrome del PIRIFORME: guida completa con ESERCIZI

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Se hai dolore nella zona del gluteo o sintomi come formicolii e intorpidimenti lungo la gamba è probabile che ti abbiano detto che hai la sindrome del piriforme. Questa sindrome viene infatti diagnosticata molto spesso sia in soggetti giovani e attivi, sia in persone più anziane e sedentarie. In questo video analizziamo cosa è la sindrome del piriforme, quali sono i sintomi più comuni, e come fare per gestire e curare questa condizione attraverso gli esercizi più adatti.

Introduzione (0:00)
Cause della sindrome del piriforme (0:34)
Sintomi più comuni (1:11)
Primo punto: varianti anatomiche (1:35)
Secondo punto: strutture colpevoli (3:35)
Terzo punto: dolore alla palpazione del gluteo (3:26)
Riassunto dei 3 punti (3:51)
E quando il piriforme è davvero il colpevole? (4:19)
Modifica delle attività provocative (4:55)
Protocollo di esercizi (5:25)
Stili di vita (6:35)
Ruolo di stretching e terapia manuale (6:53)
Farmaci e infiltrazioni (7:50)
Conclusioni (8:01)

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