12-минутная вечерняя йога для глубокой растяжки и расслабления

Привет, детки!

*"Расслабьтесь и зарядитесь энергией: вечерняя йога для спокойного сна и глубокой растяжки

Присоединяйтесь ко мне на успокаивающую вечернюю практику йоги, которая поможет вам успокоить разум, расслабить тело и подготовиться к глубокой растяжке. Эта мягкая практика поможет вам:

Снять напряжение и стресс
Успокоить разум и успокоить мысли
Расслабить мышцы и подготовиться к отдыху
Улучшить качество сна и проснуться отдохнувшим

Сделайте глубокий вдох, отпустите накопившиеся за день проблемы и побалуйте себя заботой о себе. Идеально подходит для тех, кто хочет расслабиться и зарядиться энергией для лучшего завтра.

Дышите, расслабляйтесь и спите лучше.
Подписывайтесь, ставьте лайки, комментируйте и делитесь. Включайте уведомления, чтобы не пропустить серию упражнений на шпагат на этой неделе🤍

#йога #йогадлягибкости #йогадлябёдер #youtube #шорты