Тренировка в стиле 1960-х: ходьба и танцы | Сжигайте калории и улучшайте здоровье сердца

Тренировка «Прогулка и танцы в стиле 1960-х» — это идеальная кардио-тренировка с низкой интенсивностью, которая подарит радость вашему телу и душе. Это веселое видео создано для того, чтобы вы двигались, улыбались и потели под классическую музыку в стиле 1960-х и простые движения для ходьбы и танцев. Эта тренировка подойдет как новичкам, так и пожилым людям, а также тем, кто просто хочет получить удовольствие от тренировки, не напрягая мышцы. Наслаждайтесь ностальгическими мелодиями, укрепляя здоровье сердца, улучшая подвижность и увеличивая количество шагов в день. И все это не выходя из дома. Присоединяйтесь к Эйприл и ее маме Айко, которые проведут вас через мягкие, но эффективные движения. Подходит для всех возрастов и уровней физической подготовки. Никакого оборудования не требуется. Просто нажмите кнопку воспроизведения, следуйте ритму и получайте удовольствие, занимаясь спортом!

00:00 Введение
00:28 Петула Кларк
03:17 Основы
05:53 Сэм и Дэйв
08:32 Группа Спенсера Дэвиса
12:12 Тени

yes2next воспевает фитнес и радость в любом возрасте. Никогда не поздно начать заниматься спортом, творить и действовать. Давайте скажем «да» нашим следующим приключениям в фитнесе и жизни.

Если вы новичок на нашем канале, мы рады, что вы посмотрели наше видео! Надеемся, вам понравится! Пожалуйста, покажите свою любовь💓 и поддержку🤝, присоединившись к сообществу yes2next, подписавшись и нажав (🔔), чтобы присоединиться к команде уведомлений и быть в курсе новых загрузок✨ Если у вас есть какие-либо вопросы или пожелания, не стесняйтесь оставлять их в комментариях ниже.

🔴 Подпишитесь здесь:    / @yes2next  
👍 Поставьте лайк видео (это очень помогает!)
💬 Оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться своим мнением!

🔗 Поделитесь видео с теми, кому, по вашему мнению, оно может помочь :)

📲 Оставайтесь на связи:
📷 Instagram/Threads:   / yes2next  
⚫️ Tiktok: https://tiktok.com/yes2next
🔵 Facebook:   / yes2next  
🔵 Twitter:   / yes2next  
🔴 Pinterest:   / yes2next  
🌐 Веб-сайт: https://yes2next.com
✉ Электронная почта: yes2next@gmail.com

Отказ от ответственности: Данная программа разработана с учетом вашего здоровья и безопасности, но у каждого человека есть свои ограничения. Крайне важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать эту или любую другую программу упражнений. Эта программа не заменяет профессиональную медицинскую диагностику, лечение или консультацию. Участвуя в этой программе упражнений, вы делаете это на свой страх и риск. Пожалуйста, прекратите выполнение упражнений, если почувствуете боль, головокружение или одышку.

🎵 Музыка, защищенная авторским правом, предоставлена ​​Lickd. https://lickd.co
I Couldn't Live Without Your Love от Petula Clark, https://t.lickd.co/l/4QbKx15oaB3
Baby Now That I've Found You (Stereo) от The Foundations, https://t.lickd.co/l/R3j0Gl6MndL
Soul Man от Sam & Dave, https://t.lickd.co/l/4Z9yOzGALl7
Gimme Some Lovin' от The Spencer Davis Group, https://t.lickd.co/l/NxL6nkEBLbK
Sleepwalk от The Shadows, https://t.lickd.co/l/LjlZBrGwlqd