[ 왕초보 ] ep.1 상체 / 기초요가 스트레칭 / 길고 시원하게 상체 열어내기 / 앉아서 하는 요가, 엎드려서 하는 요가

[ All level / 35분 ] 허벅지 안쪽, 다리 안쪽, 내전근 스트레칭 / 우파비스타코나 / 다리 찢기 / 다리스트레칭 / 하체스트레칭

시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영

[ All level / 25분 ] 날아갈듯 가볍고 시원한 하체 | 골반스트레칭 | 골반풀기, 골반교정, 고관절, 하체스트레칭

Purple Particle Rain Led Light wall VJ Loop motion background, Video background Loops, Donivisuals

10분 | 척추 건강을 위한 요가 / 허리 통증 완화

playlist for studying | music for study | music for reading, writing and studying ✨

12 Minute Hip Mobility Routine (FOLLOW ALONG)

어깨, 등 쫙 펴주는 요가 | 몸 라인 예뻐지는 체형교정 스트레칭, 자세 교정 스트레칭

[ All level / 30분 ] 생리 1,2일차 스트레칭 / 몸의 이완 마음의 안정이 필요할 때 /쉬어가도 괜찮아요 / 릴렉스 요가

calm your soul