Питайтесь так, чтобы похудеть (пошаговое руководство, рецепт и список продуктов)
Автор: Rise with Lina
Загружено: 2025-08-06
Просмотров: 4699
Питаетесь «здорово», но всё ещё не видите результатов? В этом видео я подробно рассказываю о пятишаговой формуле питания, с помощью которой я похудела на 27 кг и удерживаю вес — без изнуряющих диет и постоянного чувства голода.
📌 Главы
0:00 Вступление
0:55 Шаг 1
2:40 Шаг 2
4:38 Шаг 3
6:04 Шаг 4
7:36 Шаг 5
8:19 Рецепт
9:33 Обзор + Список продуктов
📺 Смотрите далее:
Если вас утомляют устаревшие советы по фитнесу, посмотрите это видео - • 13 Worst Fitness Mistakes I Quit to Get Re...
Если вы миниатюрны и хотите похудеть и подтянуться, посмотрите это видео - • How to Lose Fat & Tone up as a PETITE (why...
📚 Упомянутые исследования и ресурсы
• Объём пищи и чувство сытости – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23929...
• Управление уровнем глюкозы – @gluosegoddess в Instagram.
📩 Свяжитесь со мной:[email protected]
#fatlossjourney #bodyrecomposition #fitnessforwomen #weightlossforwomen #fitnessmotivation #fitgirlguide #healthylifestyle #wellnessсоветы #дефицит калорий #fitnesstips #fitnessjourney #weightloss #losefat #diet
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
