5 упражнений для устранения боли при плоскостопии

Плоскостопие проявляется в виде сильных болей в коленях, бедрах и спине. Эта проблема, как правило, имеет генетическую природу, но её можно облегчить, если у вас определённый, распространённый тип плоскостопия.

Коррекция плоскостопия с помощью правильных упражнений может помочь поднять свод стопы, обеспечивая лучшую поддержку бёдер, коленей, лодыжек и поясницы.

Исправление плоскостопия, безусловно, также помогает облегчить боль в стопах! Боль в стопах ощущается реже, чем боль в ногах и спине.

В этом видео доктор Дэвид показывает вам 5 своих любимых упражнений для устранения боли, вызванной плоскостопием.

🦶Ищете больше информации о помощи при плоскостопии? Посмотрите этот плейлист:
"Помощь при плоскостопии"    • Flat Feet Help  

Вот ссылка на товары, использованные в этом видео:
Yoga Toes (Amazon) - https://amzn.to/3Z0HxWl
Tennis Balls (Amazon) - https://amzn.to/3Faius1

00:00 5 любимых упражнений для устранения боли при плоскостопии
01:06 Сгибание пальцев ног с избыточным давлением
Сгибание пальцев ног
09:06 Захват пальцев ног при стоянии и ходьбе
13:12 Подъемы пяток с пальцами ног
14:49 Подъемы пяток с пятками вместе

#elpasomanualphysicaltherapy #drdavidmiddaugh

==========================================================================
✅ Подпишитесь, чтобы получать больше БЕСПЛАТНЫХ советов о том, как оставаться здоровым, активным и подвижным, избегая ненужных лекарств, инъекций и хирургических операций:
https://www.youtube.com/Epmanualphysi...

👟 Поскольку мы получили так много комментариев о том, какую обувь носит доктор Дэвид, вот ссылка на обувь на Amazon:
Обувь доктора Дэвида со стельками — бренд Olukai
https://amzn.to/3GwFJeh

💆‍♀️Массажный стол, который использует доктор Дэвид, можно найти по этой ссылке:
https://amzn.to/36pcFsg

//КУПИТЬ НАШИ КУРСЫ!
http://courses.epmanualphysicaltherap...

//ПРИВЕТСТВУЙТЕ!
Найдите нас онлайн: https://www.epmanualphysicaltherapy.com
  / epmanualpt  
  / elpasomanualpt  
  / elpasomanualpt  

//КОНТАКТЫ:
Есть вопросы или хотите связаться с нами? Напишите нам: https://www.epmanualphysicaltherapy.c...

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Любая информация, представленная на этом канале, предназначена исключительно для общего ознакомления и ни в коем случае не должна рассматриваться как замена рекомендаций врача, медицинского работника или физиотерапевта. El Paso Manual Physical Therapy не несет ответственности за травмы, полученные в результате выполнения каких-либо упражнений или рекомендаций на этом канале. Всегда обращайтесь за консультацией к своему лечащему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по вопросам, касающимся вашего состояния здоровья, или для диагностики каких-либо заболеваний.