【初心者用】全身が『超』硬い人向け！ガチガチの体がどんどん柔らかくなるストレッチ！

いつも動画をご覧いただきありがとうございます！

--
◾︎お仕事依頼・コラボ・お問い合わせフォーム
https://bit.ly/3eVj56w

◾︎YouTube サブチャンネル（いづものオガトレ）
   / @ogatore_sub  
◾︎Instagram
  / ogaryu___  
◾︎公式ショップ🛒
https://bit.ly/3dmcu4P
—
宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTube上での活動が中心で「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。チャンネル登録者数は開始後4年で140万人を突破し、今も日々伸び続けている。
--

0:00 トピック
0:06 ①背中ストレッチ
1:29 ②内ももストレッチ
2:19 ③ひざうらストレッチ
3:50 ④股関節ストレッチ
5:21 ⑤わき腹ストレッチ
6:45 ⑥胸ストレッチ
7:30 ⑦首ストレッチ
8:11 ⑧首横ストレッチ
9:37 ⑨ふくらはぎストレッチ

#オガトレ #初心者用 #ストレッチ
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound