Utthita Trikonasana - Maîtriser la Posture du Triangle | Tutoriel Yoga 15 min
Автор: SATTVA YOGA SHALA
Загружено: 2024-09-13
Просмотров: 444
Découvrez comment exécuter parfaitement Utthita Trikonasana, la posture du triangle. Ce tutoriel de 15 minutes vous guide à travers chaque étape pour renforcer votre équilibre, votre alignement et étirer votre corps en profondeur."
Détails et bienfaits : "Dans cette vidéo, nous verrons :
Les points d’alignement essentiels pour pratiquer Utthita Trikonasana en toute sécurité.
Les erreurs communes à éviter.
Comment adapter la posture en fonction de votre niveau (débutant à avancé).
Les bienfaits de cette posture pour améliorer la flexibilité et la stabilité.
Cette posture fait partie intégrante du Hatha Vinyasa Yoga et est idéale pour ouvrir les hanches et les épaules tout en renforçant les jambes et le tronc."
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