Sanftes Yoga zur Entspannung I Anfänger Stretch für mehr Beweglichkeit | Sanft zu den Handgelenken

Es ist wichtig eine Balance aus Anspannung und Entspannung, aus Kraft und Flexibilität zu finden: Im Körper wie im Kopf. Hier habe ich einen entspannten Flow für dich kreiert, der sich für abends oder zwischendrin, wenn die Gedanken kreisen eignet. Es sind keine Stützpositionen dabei, damit es auch sanft für deine Handgelenke ist.

Du brauchst kein Equipment außer einer Yogamatte und möglicherweise in Kissen für den Anfang.

Ich freue mich sehr über dein Feedback, teile gerne das Video mit Freunden/innen oder Familie. Ich bin dir sehr dankbar wenn du mir hilfst, die guten Vibes und positive Energie weiterzuverbreiten.

Ich freue mich wenn du in meinen Live Streams vorbei kommst. Hier gebe ich regelmäßig 30 - 90 min Live Yoga, Barre und Workshops.

http://www.kaleandcake.de​

Montag, 17.30h Functional &BalletBarre
Montag, 18.45h Yoga Flow ||
Mittwoch, 10h Yoga Happiness Flow |
Freitag, 7.15h Yoga Power Flow ||

Mich findest du bei Instagram unter @sinahdiepold und mein Studio unter @kaleandcake.de

Schnitte und Kamera von Susanne Schramke
Musik wurde für diesen Flow kreiert. Für mehr Infos melde dich bei [email protected]

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NO ADS!
Da ich diese Videos mache, um möglichst vielen Leuten was Gutes zu tun und auf dem Weg zu einem ausgeglichenen Leben zu unterstützen, gibt es zwischendurch keine Werbung. Dann kannst du ungestört das Video durchmachen, wie bei allen anderen Yoga Videos auch.

Danach eignet sich super die Meditation:
   • Geleitete Meditation für Anfänger | 10min...  

Oder auch ein intensivere Einheit wie dieses Workout:
   • Yoga Inspired Workout | 15min Full Body | ...  

Oder ein Spaziergang mit einer Podcastfolge von "Kale&Cake der Podcast"
https://open.spotify.com/show/5cWpndZ...