Миофасциальный релиз БЕЗ РОЛЛА на все тело 🏆 Бонус. Как сделать массажный ролик из полотенца #2

Миофасциальный релиз (МФР) - хорошая разминка перед тренировкой и еще более прекрасная заминка после. Узнать почему МФР работает можно по этому видео:    • Миофасциальный релиз (МФР). Мифы и правда ...  

Массажный ролик подходит для спины, ног, рук, стоп...Им можно проработать все тело, главное соблюдайте инструкцию и учитывайте противопоказания.
_________________________
Брось вызов! Начни поддерживать здоровье уже сейчас.
Пилатес тренировка для здорового позвоночника подходит для ежедневной практики. Её можно выполнять дома пока не надоест.
Надоело? Выбирайте другие комплексы:
   • Пилатес для начинающих в домашних условиях...  

Занятия пилатесом подарят вам гибкое и здоровое тело, здоровый позвоночник.
Если вы только начали заниматься выбирайте тренировки пилатес для начинающих
   • 🔥🔥🔥Пилатес для НАЧИНАЮЩИХ  дома 🔥🔥🔥  

Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь.

Будьте здоровы! Двигайтесь в радость!
__________________________

Хотите лично заниматься со мной онлайн или вживую пишите:

🐶 VK: https://vk.com/lena_dashkevich
📘 Facebook   / dashkevichlenaa  
📸 Instagram:   / fitness_dom.  .

---------------------------------------------------

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
https://www.youtube.com/channel/UCgRt…

---------------------------------------------------
Худеем вместе! Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале.
Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом.
В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках.

#пилатес #здоровье #аленаумеет