10 MIN PLANK-CHALLENGE / Stärkt deinen Core und verbessert deine Körperhaltung | Katja Seifried

Starte jetzt deine 10-minütige PLANK-CHALLENGE und spüre, wie dein ganzer Körper arbeitet! 💪 Dieses kurze, aber intensive Training stärkt deinen Core, verbessert deine Haltung und bringt dich ins Schwitzen – ganz ohne Geräte. Perfekt für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem effektiv trainieren möchten. ✨

➡️ Lass uns gemeinsam Planken – du wirst stolz auf dich sein!
➡️ Kommentiere nach dem Training, wie lange du durchgehalten hast. 🧡
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Ich bin die Katja und wir trainieren heute zusammen. 💖

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