Самая большая ошибка, которую совершают люди, когда бросают пить алкоголь — вопросы и ответы.

«Сухой январь» может стать мощным стимулом для перезагрузки, но многие совершают одну большую ошибку, которая мешает им двигаться вперед.

В этом интервью я отвечаю на все удивительные вопросы, которые я получил о «Сухом январе», и даю свой главный совет о самой распространенной ошибке, которую совершают люди, почему это происходит и как подойти к этому месяцу таким образом, чтобы это действительно способствовало долгосрочным изменениям.

Если вы решили сделать перерыв в употреблении алкоголя или подумываете об этом, это видео для вас.

Вот приложение I Am Sober, о котором я говорю в видео: https://apps.apple.com/us/app/i-am-so...

Временные метки:
00:00 - Введение
01:11 - Мой главный совет для «Сухого января»
04:28 - Разрыв порочного круга
07:20 - Тяга к алкоголю
09:48 - Борьба с триггерами
11:26 - Управление социальными ситуациями
15:31 - Мои мысли о пиве с содержанием алкоголя 0,5%
17:05 - Принятие позитивного мышления
18:17 - Замена привычки пить
20:59 - Заключение

Послушайте The Stompcast 🥾
https://linktr.ee/stompcast

Связанные эпизоды о безалкогольной жизни:
Нейробиолог Николь Виньола - https://podcasts.apple.com/gb/podcast...
Автор книги «Неожиданная радость трезвости», Кэтрин Грей - https://podcasts.apple.com/gb/podcast...
Шеф-повар Том Керридж - https://podcasts.apple.com/gb/podcast...

Скачайте приложение для развития психического здоровья мужчин Be.Mettle здесь
https://linktr.ee/mettleapp

Закажите мою последнюю книгу «Руководство по разуму» 💙
https://tinyurl.com/mt7fhkze

Заинтересованы? Хотите узнать больше о психическом здоровье? Я также выступаю с докладами на темы, касающиеся психического здоровья и продуктивности. Узнайте больше здесь: https://www.dralexgeorge.co.uk/mental....

Закажите мою детскую книгу «Лучший день» 📚
https://tinyurl.com/bdeh9vkr

12 книг, которые изменят вашу жизнь*

1. Сила настоящего момента - Экхарт Толле https://amzn.to/44mFeB3
2. Атомные привычки - Джеймс Клир https://amzn.to/4kZpA5C
3. Руководство по разуму - Доктор Алекс Джордж (извините, но не извините) https://amzn.to/4k42fOH
4. Продуктивность, приносящая удовольствие - Али Абдаал https://amzn.to/4kY13hn
5. Неожиданная радость трезвости - Кэтрин Грей https://amzn.to/3ZMOOM0
6. Парадокс шимпанзе - Профессор Стив Питерс https://amzn.to/44in4Af
7. Привязанность: Вы тревожный, избегающий или надежный тип личности? - Амир Левин и Рэйчел Хеллер https://amzn.to/4kcfCg2
8. СДВГ: Жизнь без тормозов - Мартин Кутчер https://amzn.to/4n9q76m
9. Психология денег - Морган Хаузел https://amzn.to/4nomr0W
10. Почему мне никто раньше об этом не говорил - Доктор Джули Смит https://amzn.to/3ZPe1p7
11. И какие чувства это у вас вызывает? - Джошуа Флетчер https://amzn.to/468NuHa
12. Почему мы спим - Мэтью Уокер https://amzn.to/4elRENV

*Обратите внимание, что некоторые из этих ссылок являются партнерскими, что означает, что я могу получить небольшую комиссию, если вы совершите покупку (без дополнительных затрат для вас). Спасибо за вашу поддержку!