Продольный шпагат следует за растяжкой

Присоединяйтесь к 18-минутному видеоуроку по продольному шпагату для начинающих. Мы будем растягивать подколенные сухожилия и сгибатели бедра, а также использовать сокращения в конечной амплитуде, чтобы «обучать» нервную систему и получать мгновенные результаты.

🤸 Узнайте о гибкости за следующие 10 минут больше, чем за последние 10 лет. Получите план развития гибкости и выведите свои навыки растяжки на новый уровень: https://unitygym.com/flexibility

#фронтальныйшпагат #фронтальныйсплит #unitygym

**** Станьте сильным, подвижным и безграничным на всю жизнь! ****
👉 Присоединяйтесь к онлайн-тренировкам UMS, и мы построим вашу индивидуальную систему тренировок, основанную на ваших целях:
https://unitygym.com

Если вы здесь, вы, вероятно, преследуете одну (или несколько) из этих целей:
Избавиться от хронической боли, которая постоянно возвращается
Стать более гибким — не просто расслабленным, а подвижным и сильным
Развить настоящую силу, не разрушая суставы
Освоить такие элементы калистеники, как подтягивания, стойки на руках или выходы силой в висе
Обратить вспять процесс старения и снова почувствовать себя молодым

Большинство людей пытаются решить эти проблемы в одиночку — просматривая видео на YouTube и копируя сложные программы. Но такой подход создаёт больше проблем, чем решает. Это как заделывать дыру в одной части системы, игнорируя первопричину в другом.

Вот правда:
Вам не нужны беспорядочные упражнения. Вам нужна правильная система.

В Unity Gym мы используем Structural Balance Training — систему, разработанную для восстановления симметрии, упругости и контроля над каждым суставом вашего тела. Именно это делает тренировки UMS настолько эффективными.

✅ Баланс слева направо
✅ Сила в сочетании с гибкостью
✅ Стабильность в каждом суставе
✅ Логичные последовательности, адаптируемые к вашему телу и образу жизни

Восстанавливаетесь ли вы после травмы, осваиваете продвинутые навыки или просто пытаетесь оставаться сильными и подвижными с возрастом — этот метод действительно работает.

Больше никаких догадок. Больше никаких неудач.
Только долгосрочные результаты.