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체지방 활활 태우는🔥🔥 짧고 굵게 10분 유산소 홈트 운동
Автор: 빵느
Загружено: 2025-12-22
Просмотров: 22354
Описание:
안녕하세요 빵그리여러분🥰
오늘은 10분 근력유산소를 준비했어요 :)
요즘같이 추운 날씨에 밖에 나가 걷기 힘들죠!
그럴때 집에서 하기 딱 좋은 운동이에요
본격적인 근력운동에 들어가기 전
몸을 예열하기에도 좋은 프로그램이고 식후에 하시면
소화를 도와줄거에요
은근히 땀도 나고 숨도 차오를거에요❤️
점점 추워지는 날씨에 움직임이 둔해지는데
오늘 영상보고 운동하시면서 활력을 되찾으시기를 바랄게요 :)
#유산소운동 #전신유산소 #10분운동
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