أهم 3 مشاكل تدمر نتائجك في الكارب سايكل (وكيف تتجنبها!) 📉

هل لسه بتعتمد على "الكارب سايكل" وتسآل ليش ما تحصل على النتائج اللي تتمناها؟ 😟 الحقيقة أن هذا النظام المنتشر فيه 3 مشاكل أساسية ممكن تضيع كل جهدك وأنت مو داري! في هذا الفيديو، بحط بين إيديك كل المعلومات اللي تحتاجها عشان تتجنب فخ الطاقة المتقلبة، والجوع المستمر اللي ما يخلص، والصعوبة في إنك تشوف أي تطور حقيقي. بكشف لك أسرار كل مشكلة، وبعطيك الحلول اللي تخليك تتحكم بالكارب بذكاء وتحقق أقصى استفادة ممكنة. جهز نفسك توصل لأهدافك بفعالية أكبر! 💡


انضم إلى برنامج التغذية والتمارين المصمم خصيصًا لهدفك: خطة شخصية، متابعة مباشرة، ودعم مستمر
🔗 https://bit.ly/Factive



محتوى الحلقة:
0:00 - ما هو الكارب سايكل؟
0:00 - ليش ما أحب الكارب سايكل؟
2:10 - طاقتك بتكون متقلبه خلال الاسبوع
5:15 - التغيير الأفضل لكمية الأكل
7:10 - تقلب اشارات الجوع والشبع
9:20 - متابعة اصعب للتطورات الجسمانية


🔔 لا تنس الاشتراك وتفعيل جرس التنبيهات ليصلك كل جديد من سلسلة الهرمونات ودروس التمرين والتغذية

🎙️ تابعوا بودكاست "جسمك" الرياضي كل أحد، لتحصلوا على خلاصة أهم المواضيع الرياضية والصحية كل أسبوع:
➡️ قناة البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/Jismik_YT
📸 انستجرام البودكاست:   / jismik_podcast  

📲 تابعوني على جميع منصات التواصل الاجتماعي للمزيد من النصائح اليومية:
⏩⏩ انستجرام 🔗   / m_almarzouq7  
⏩⏩ سناب شات 🔗   / malmarzouq7  
⏩⏩ تيك توك 🔗   / malmarzouq7  
⏩⏩ تويتر 🔗 https://x.com/malmarzouq7
⏩⏩ فيسبوك 🔗 https://www.facebook.com/profile.php?...

#دايت #تغذية #كاربوهيدرات #ريجيم #تنشيف_دهون #تدريب_قوة