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【坐骨神経痛の治し方】お尻の痛みや坐骨神経痛を撃退する方法
Автор: 【坐骨神経痛を自分で治す】Reha fit studio 高橋 陽平
Загружено: 2025-12-22
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今日は坐骨神経痛を改善するストレッチをご紹介したいと思います。早速ですが坐骨神経痛を改善するストレッチはこちらになります。
こんにちわ！"Reha fit studio"代表セラピスト 高橋陽平です。
・柔道整復師
・温活アドバイザー
・柔道整復師養成学校講師
腰痛の原因の解説や改善するエクササイズ、ストレッチ、マッサージ動画を発信しています。正しくエクササイズを行うことでご自身の『使われていなかった筋肉を使えるように』なります。『筋肉の柔軟性』も改善し『関節可動域の拡大』も見込まれますので動きが楽になります！一緒に頑張りましょう！
一週間に1~2本程度の更新頻度を目指しています。
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【画像@visiblebodyに感謝します】
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0:00 冒頭
2:33 【足首改善】
15:28 【ジャックナイフストレッチ】
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