'이곳'이 막히면 지방도 갇힙니다! 30초만에 뚫는 방법
Автор: 탱자마미
Загружено: 2025-08-29
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💧 림프순환 마사지 정리
👉목
귀 밑에서 → 쇄골 방향으로 쓸어내리기 5회
목 옆 근육(고개 돌렸을 때 튀어나오는 부분) 살짝 꼬집어주기 3~5회
👉쇄골
쇄골 아래, 움푹들어간 부분을 가운데 손가락으로 가볍게 눌러거나 (끝→가운데 방향)쓸어내리기 5회
👉겨드랑이
팔 바깥쪽에서 → 겨드랑이 방향으로 쓸어내리기 5~10회
팔과 고개를 뒤로 제낀 후 겨드랑이 두드려주기(강하게❌ ) 10회
👉복부
배 위에 손을 얹고 시계 방향으로 원 그리기 10회
👉다리
발목 → 무릎 → 허벅지 → 서혜부 방향으로 쓸어올리기 각 5회
👉서혜부
사타구니 부위를 쭉 늘려준후 통통통 가볍게 두드려 마무리 5회
📌 Tip
-강한 압력 ❌
-샤워 후 하면 더 효과적(로션/오일 은 선택사항)
📌복탱이 분들은 픽앤팁에 잘 정리되어 있으니
픽앤팁→림프검색 하시면 됩니당^^
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00:00 림프 마사지와 체지방의 관계
01:38 림프절의 위치와 림프액
01:53 림프마사지방법
03:32 마무리
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