Trapezius entlasten ✅ Yoga gegen Nackenverspannungen (Teil 2)

Yoga gegen Nackenschmerzen. Nacken und Schulterschmerzen resultieren meisten aus einer extrem verspannten Rückenmuskulatur. Insbesondere der Trapezius Muskel ist bei den meisten Menschen fest, überdehnt und hart.

Dieses Video soll dir helfen, Verspannungen in Schultern und Nacken nachhaltig aufzulösen. Du lernst, wie du mit einem Faszien-Massage-Ball die Schmerzpunkte (Triggerpunkte) im Trapezius-Muskel ansprichst und damit Schmerzen auflösen kannst.

Ähnliches YOGABASICS Video: Pectoralis major (großer Brustmuskel) dehnen und Schulterverspannungen auflösen:    • Pectoralis major dehnen ✅  mit Yoga Nacken...  

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