按摩滾筒教學-上肢放鬆

想睡一場好覺嗎？睡前用滾筒釋放壓力，讓你睡得更香甜｜#滾筒 #睡不好 #啾c物理治療師 #放鬆

按摩滾筒教學-下肢放鬆

久坐上班族必看！每天五分鐘，放鬆肩頸的上肢滾筒按摩，告別烏龜頸

Боль в плече. Тяжело поднять руку. Как правильно разработать.

一顆花生球搞定全身筋膜放鬆～上班族酸痛、跑者小腿緊繃必看！

動物流 Animal flow：九大基礎動作教學

【健康】最強天然食物從頭補到腳！名醫曝：養頭髮、增肌肉、幫助睡眠！ft.劉博仁 ｜下班經濟學678｜謝哲青、蔡尚樺

30分鐘哈達和開髖瑜珈教學

15分鐘 筋膜放鬆｜滾筒按摩｜全身肌肉放鬆 15 MIN FULL BODY ROAM ROLLER ROUTINE｜RELEIVE MUSCLE PAIN｜RECOVERY WORKOUT

ДЕЛАЙТЕ это перед СНОМ если вы храпите. 5 простых упражнений от ХРАПА

跑者基礎期力量訓練：60分鐘強化支撐剛性，跑出輕盈感的關鍵訓練

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆，在家跟我一起做運動。｜啾c物理治療師

健身計畫「伸展」運動後的伸展

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин

跑者休息日滾筒按摩：20分鐘深度恢復課，找回肌肉彈性

Animal Flow workout beginner

Я мучался ГОДАМИ, пока не узнал ЭТО! / ЛУЧШЕЕ натуральное средство от бессонницы!

Делай ПЕРЕД СНОМ! Ночная гимнастика.

🧠Утренний Код Мозга и Молодости: 4 Древнекорейских Упражнения + 2 Секрета для Фасций и Лимфы!

一顆球搞定！辦公室痠痛按摩教學，坐在椅子上做完所有動作