3 упражнения для быстрого и простого облегчения боли при артрите плеча!

🔥 Отправьте SMS со словом «PAIN» на номер 720-710-4371, чтобы получить индивидуальный пошаговый план лечения с использованием 3-шагового метода восстановления плечевого сустава доктора Джои и начать свой путь к безболезненным плечам уже сегодня! 💪

3 упражнения для быстрого и легкого облегчения боли при артрите плечевого сустава! 🤩

Артрит плечевого сустава делает выполнение повседневных задач, таких как поднятие рук над головой или переноска продуктов, невозможным? 😫 В этом видео доктор Джои Сейфорт рассказывает о трех простых упражнениях, которые помогут уменьшить боль при артрите плечевого сустава и улучшить вашу подвижность без интенсивной растяжки или инвазивного лечения.

Что вы узнаете

Виды артрита плечевого сустава:

Остеоартрит («артрит износа»)
Ревматоидный артрит (аутоиммунный)
Посттравматический артрит (после травмы)

Почему болит: Воспаление, скованность и боль могут ограничивать ваши возможности поднимать тяжести или дотягиваться до предметов.

Как это исправить: Целенаправленные упражнения, направленные на подвижность и силу — два важнейших фактора при артрите плечевого сустава.

Рассматриваемые упражнения:
Скольжение вдоль стены 🏔️ — способствует здоровому движению лопаток и облегчает движения над головой.
«Открытые книги» 📖 — улучшает вращение грудного отдела позвоночника, снимая нагрузку с пораженных артритом суставов.
«Удержание в положении W с эластичной лентой» 🎽 — укрепляет мышцы задней части плеча для лучшей стабильности и уменьшения боли.

Временные метки (Измените их)
0️⃣ 00:00 – Вступление: Ограничивает ли вас артрит плеча?

1️⃣ 00:42 – Виды артрита (остеоартрит, ревматоидный артрит, посттравматический артрит)
2️⃣ 02:55 – Упражнение №1: Скольжение вдоль стены
3️⃣ 03:46 – Упражнение №2: Открытые книги
4️⃣ 04:27 – Упражнение №3: Удержание по резинке в позе «W»
5️⃣ 05:10 – Итоги и дальнейшие шаги

Готовы справиться с артритом плеча?

📲 Отправьте SMS со словом «PAIN» на номер 720-710-4371, чтобы получить индивидуальный пошаговый подход к лечению боли в плече с помощью проверенного 3-шагового метода восстановления плеча доктора Джои. Если это видео оказалось для вас полезным:

Поставьте лайк и подпишитесь, чтобы получать больше советов по здоровью плеча.

Подайте заявку на индивидуальную консультацию и узнайте, как избавиться от боли в плече!

https://go.comebackperformancept.com/...

Чтобы посмотреть сотни бесплатных видеороликов о плечах, подпишитесь на нас в Instagram:

  / shoulder.comeback  

Группа в Facebook:
  / about  

Оставляйте комментарии ниже о вашем прогрессе или задавайте вопросы — мы здесь, чтобы помочь!

Миссия Comeback Performance — помочь более чем 1 миллиону человек избежать ненужных обследований, операций и инъекций, чтобы они могли жить активной жизнью без боли. 🌟 Помните: возвращение всегда сильнее неудачи.