PILATES PER PRINCIPIANTI + ELASTICO || 35 min Pilates beginner

Questa lezione di Pilates beginner è un total body con l’elastico e lavoreremo su tutti i muscoli del corpo, sulla loro forza e resistenza, sulla mobilità e l'allungamento muscolare.

Kcal attive: 150
Kcal totali: 180

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Questa lezione è pensata per chi conosce le basi del metodo Pilates (non per i neofiti)
Se questo è il tuo livello, in questa playlist trovi tutte le lezioni beginner:    • Pilates per principianti  

In questo allenamento utilizzo l’elastico, se hai l’elastico aperto puoi fare un nodo ed eseguire la lezione normalmente, altrimenti se non hai questo attrezzo puoi scegliere un'altra lezione da una di queste playlist:

CORPO LIBERO :    • Corpo libero  

SOFTBALL / FITBALL :    • Softball/Fitiball  

ELASTICO :    • Elastico  

PESI :    • Pesi  

SEDIA :    • Barre Pilates  

FOAM ROLLER :    • Foam Roller  

-MAGIC CIRCLE :    • Magic circle  



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Esclusione di responsabilità:
Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente.