DEBES SABER como afecta SUEÑO al RENDIMIENTO | Descanso nocturno | Nutrición deportiva

Debes saber como afecta sueño al rendimiento | Descanso nocturno | Nutrición deportiva

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El descanso es uno de los factores claves para conseguir mejorar el rendimiento deportivo, pero no solo el descanso entre entrenamientos sino también el descanso nocturno, que es cuando tienen lugar los principales procesos de reparación y reconstrucción del cuerpo.

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