ESTO TE OCURRIRÁ con un BAJO CONSUMO de PROTEÍNA | Errores de consumo protéico | Nutrición deportiva

Esto te ocurrirá con un bajo consumo de proteína | Errores de consumo protéico | Nutrición deportiva

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No consumir suficiente cantidad de proteína en una dieta deportiva puede afectar directamente la masa muscular, la recuperación y hasta en el funcionamiento del sistema inmunitario. Asegurar una ingesta adecuada y evitar un déficit prolongado es clave para mejorar el rendimiento y mantener una salud óptima.

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