【カレーレシピ】ほうれん草で免疫力UP！濃厚！甘い！サグカレーの作り方｜市販のカレールー不使用｜スパイスから作るカレー

■材料　2人前

＜チーズナン＞
強力粉　230g
薄力粉　50g
水　100cc
砂糖　30g
ドライイースト　3g
ヨーグルト　100g
溶かしバター　20g
オリーブオイル　大さじ 1
塩　3g
チーズ　お好みで適量（たくさん入れたほうが美味しいです）

＜カレー＞
玉ねぎ　1/2 玉
ニンニク　15g
ショウガ　15g
ほうれん草　1 束
鶏もも肉　500g
サラダ油　大さじ 3
トマトホール缶　200g
塩　小さじ 1

＜スパイス＞
ローリエ　2 枚
シナモン　1 本
クローブ　5 個
ターメリック　小さじ 1/2
チリパウダー　小さじ 1/2
コリアンダーパウダー　小さじ 1/2
ガラムマサラ　小さじ 1/2

今回のカレーはほうれん草を一束使った『ほうれん草カレー』です。
是非チャレンジしてみて下さい。

★動画内で使用している器具

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