METABOLISMO 7: ¿Qué pasa con la PROTEÍNA que comes? (No todo va al MÚSCULO…)
Автор: Profe Claudio Nieto “Para mejorar tu SALUD” Entreno, Nutrición y Fisiología
Загружено: 2025-05-25
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EPISODIO 7 – EL METABOLISMO DE LAS PROTEÍNAS
En este capítulo te explico de forma clara, entretenida y con ejemplos reales qué ocurre con la proteína que comes, desde que entra en tu boca hasta que se convierte (o no) en músculo. 🧬
🔍 Verás:
✅ Cómo se digiere y absorbe una proteína (filete, huevo, tofu o legumbres)
✅ Qué hace tu cuerpo con los aminoácidos: construir, reciclar, transformar o quemar
✅ Qué es el sistema ubiquitina-proteasoma y por qué el músculo que no usas... ¡se recicla!
✅ Las 4 posibles vías de los aminoácidos en tu cuerpo
✅ Qué es el catabolismo muscular, cuándo ocurre y cómo evitarlo
✅ Y las 3 claves para ganar músculo de verdad: ejercicio, proteína y hormonas 💪🔥
📌 Spoiler: no basta con comer proteína. Si no entrenas o no tienes el entorno hormonal adecuado, el músculo no crece.
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🧠 Ideal para estudiantes de fisiología, entrenadores, nutricionistas o cualquier persona interesada en entender cómo funciona su cuerpo (sin comerse un ladrillo técnico).
📚 Este episodio es parte de la serie sobre metabolismo.
👉 Mira el capítulo 5 (grasas) y 6 (hidratos) si aún no los has visto.
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#Proteínas #Metabolismo #Catabolismo #Fisiología #Entrenamiento #NutriciónDeportiva
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